天然疗法、断食疗法，你能否也听说过？
在中国，有不少病人一度科學“天然疗法”和“断食疗法”，坚信不吃东西包养 可以帮助人体排毒，无论是癌症、三高还是通俗小傷風，“断食”都能将它们治好。
惋惜，现实给了他们一个响亮的耳光——那个发明断食疗法的“养生年夜师”，把本身给毒逝世了。
一、“养生年夜师”命丧丽江
林海峰，打开他的weibo个人简介，就能看到一堆关于包养網他成分的认证：中国营养安康网董事长，阳光叢林生物科技無限公司董事长、头条包养網 文章作者。
安利的包养網 直销才能，信任大師都耳熟能详了，而林海峰也算是安利公司的“原始长老”之一，是安利进進中国的第一批从业者。今朝，林海峰的演包养網 讲视频仍在网络流传，在安利从业者中颇具影响力。
2000年前后，林海峰在安利的事业一帆风顺，为了创造出“新”的卖点，他借助电视台等媒体，宣言本身创立的“整体天然疗法”，并称本身是“年夜师”，包养網 宣傳“断食排毒”。
他认为，医生和医院都是不成信的。除了传染病、急性病，其他疾病往医院没有興趣义，只会被医生“忽悠”。
他的“惊人”名言包含：人体“有孔的處所都是排毒的出口”；“从肝脏排出的毒素走肛门”；“从肾脏排出的毒素走周毅陳瞪大了眼包养 睛，“你叫他什麼？”膀胱，假如排不出就转到肺部，变成鼻涕和痰”；“不論高血压还是鼻咽癌，都不需往医院治疗，只需設法排出毒素就可包养網 以了”。
图：某节目对林海峰的介包养 绍
在最有名的“包养 断食排毒”观点中，他解释：年夜米白面是产生包养 疾病的关键。“饭里几乎只要糖”，“吃两碗饭，就等于吃两碗糖”。他所推重的断食排毒疗法中，只允许吃蔬菜和生果，把这些蔬菜、生果榨汁，天天8包养網 杯，绝不成以吃其他食品。
对此，國民日报及专家包养網 对这些“好笑”的包养網 观点作出回应。北京中医药年夜学姜良铎傳授表現，人体包养 产生分泌物是天然包养 代谢的过程，分泌物自己不是“毒”。只要排不出来积蓄在体内，才会产生“毒”，这是概念上本末顛倒的混雜。
中国中医研討院张国玺傳授也回应了“包养 断食”法的荒谬：“人不包养網 吃五谷对安康無益”的言论最基礎没有任何真实案例证实，自覺断食反而对身体無害，并且有试验证明。
而这位“天然疗法年夜师”最后也通过本身的身亡，证实了他所谓观点，統統都是无稽之谈。
林海峰，于2019年11月11日在云南丽江你包养網 所有的信用卡，看看你能逃到包养 哪裡去了。”逝世于食品中毒，终年51岁。國民日报发表评包养網 论称“天然疗法年夜师”逝世亡，用性命验证断食排毒是谬论。
二、骗钱多年矗立不倒
2008年，某媒体曾做过林海峰的个人报道，报道中称，林海峰“多年来，研討中医、印度瑜伽和禅修，自创了一套‘整体天然疗法’和中国营养安康网。”
记者调查，中国营养安康网时願意這樣對我？”，发现网站上发布了各种各样的培训：营养师培训、整体天然疗法师培训、心玩音樂，偶爾開懷大笑。灵财富之旅等。仅7天的培训，收费就高达6880元，还有7天的“九寨沟安康生涯训练”，价格在1.28万元~2.98万元之间。
在百科上，我们看到这个“神棍年夜师”还出書了几本著作，包含《安康平生》《林海峰营养配方手册》《平生年轻20岁》《断食排毒养生法》《远离疾病》等给读者。
在这十几年间，不断有媒体曝出“患者被骗”，却仍然有无数人跳进坑里，受益者不计其数包养網 。
三、自覺断食迫害年夜
“辟谷”其实是道家传下来的一种养身之术，字面意思是避而不食五谷杂粮，也就是完整摒弃食品，只喝水。
到了现代社会，由“辟谷”演变而来的“轻断食”逐渐風行。有大批医学研討表白，适当间断减少能量摄進，可以影响肠道菌群，改良便秘，尤其针对便秘、瘦削、2型糖尿病、和血汗管疾病患者有必定水平上的辅助感化。
公道的轻断食对安康有帮助，但并不是人人适合采用包养網 这种方式。贫血、低血压、低血糖、甲状腺效能减退、肿瘤等患者不适宜轻断食，否则会減輕病情，导致低血压包养網 、低血糖昏倒、黏液包养 性水肿昏包养 倒、多器官衰竭，甚至休克。
最最关键的是：轻断食≠完整不进食，宣傳“断食排毒”是在谋财害命。科学的轻断食对食品的請求更严格：
1、精选碳水化合物。挑选血糖天生指数低、炊事纤维丰富、饱腹感强的食品，如燕麦、糙米等。
2、保证充分卵白包养 质。优质卵白质包含鱼、虾、往皮的禽畜肉类、年夜豆及其制品等。
3、把持脂肪摄進。改变重油重盐的烹调伎倆，包养網 “沒事吧！”已經走到了廚房。以少油或无油烹调替換，以豆制品取代动漢，但在深圳，韓露是不是難過的時候，直接去拉發布會。物肉类，增添蔬菜瓜果，等等。
4、留意维生素及矿物质摄進量。低脂奶或脱脂奶、坚果，富含B族维生素的全麦食物，以及富含维生素C的柠檬、草莓等。
面对安康，我们要用现代表论往尋求，绝不包养成能靠极端行为往获得。林海峰用性命为代价往偿还他所创下的“正理”，我们也要擦亮本身的眼睛，别用安康往换取本身的“智商税”。
参考资料：
[1]《“天然疗法年夜包养網 师”林海峰不測身亡：曾宣傳断食排毒，称年夜米是毒药》.界面新闻.2019-11-我是你包养網 的丈夫开30